対面レッスンからオンラインレッスンに形を変えて
ご参加者さまのお身体のお声を聴かせて頂きました。
有り難う御座います。
合掌

以前ヨガをしていましたが、
数年のブランクの後、再開してちかこさんに教えていただいています。
いわゆる中年期の体の痛みや不調が出やすい年ごろで、最初は
「体の調子を整えて老化のスピードを少しでも緩やかにできたら」
ぐらいの気持ちで始めましたが、
やっているうちに柔軟性や可動域が増し、
「まだ諦めるのは早いかも」
と気持ちも前向きになりました。
今は対面のレッスンが難しく、オンラインレッスンをお願いしています。
体をほぐす前のポーズと一通り動いた後のポーズを撮影してくださるので、
自分でもヨガの効果が一目で分かります。
ポーズができることが目的ではありませんが、
自分の体が変わっていくのを客観視できるのは、オンラインレッスンならではの利点ですね。
これからもヨガを続けて、自分の体の変化を楽しみたいと思います。

こちらからは、対面レッスン時にご参加者さまに観じて頂いたお声です。

ちか子さんのレッスンを受けて、

手足をほぐしたり、体のいろんな部分をさすってあげることで、
初めて自分の体のどこに凝りの塊があるのか、どこの部分が痛いのか、細かいところまでわかりました。

まとまってヨガの時間をとれない日も、ちょっと手のあいた時間に手足をほぐしたり、
コリの痛い部分をほぐしてあげるようにしていたら、どんどん痛い部分がなくなっていってます。

毎日、体をほぐしてあげることで、自分の体をいたわり感謝することができているような気がします。

ありがとうございます！

 

 

 

初めてレッスンを受けてみて
まず、先生のしなやかさに驚きました。

体全体が硬く、可動域の狭い私。
体のほんの一部の機能しか使っていなかったことを気づかされました。
左右のバランスの悪さも実感。

日常に追われ、自らのケアはついつい後回しに。
体が随分と錆びついていました。
レッスン中は出来る範囲内で最大限に努力し、
先生のご指導の元、真剣に体と向き合っていくと
いつも冷たかった足が温まってきて気持ちが良かったです。

帰り道はバラバラになっていた重心が身体の中心軸に集まり、
歩く時の一歩一歩が踏み出しやすくなった気が。
すぐに見えた体の変化も興味深かったです。
また参加させてください。

 

 

先日初めて参加させて頂きました。

生理中は必ず痛み止めの薬を飲んでいた私ですが、ちかこ先生のヨガを体験させて頂いた数日後の生理では、
なんと！初めて薬を飲まずに過ごせました！骨盤修正ヨガ、こんなに早く成果が出るんですね。驚きました。
次回も楽しみにしています、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

ちかこ先生のレッスンを受けて3か月後、生理不順が改善しつつあります。

始めたころは体が硬く冷え性だったのですが、今は血の巡りが良くなり体も温かくなりました。骨盤体操などのおかげで体のゆがみが少し矯正されたのかな！と思います。

特に生理痛がひどかった時も頑張ってレッスンを受けるとレッスン後にはその痛みが消えていた時もありました。先生にゆっくり丁寧に日本語で教えてもらえるのでいつもリラックスしてレッスン受けることができます。これからも続けていけれたらいいなと思います！

 

 

ちかこさん
おはようございます。
次女が夜中起きましたが、昨日の眠りも質が良かったです。血のめぐりが良いのか体も冷えずに不安定さを感じませんでした。気持ちも前向きでした(^^)
またよろしくお願いします。

 

 

 

このあいだは 素敵な時間ありがとうございます。
ちかこさんヨガ  目から鱗でヨガの概念をくつがえされました。
あと、ちかこさんの人柄でしょうね 、かまえることなく無理なく自分の身体を慈しむこと思い出させてもらった感じで
子供がいるとなげやりになりがちな自分メンテナンスにナチュラルに優しく火をつけてもらった感じです。

 

 

こんにちは！先日はありがとうございました！参加させていただいて本当に良かったです！

 

 

昨日はありがとうございました。
ご丁寧なレッスンでとてもリラックスでき、帰宅後ついつい昼寝をしてしまいました。
身体が温かくなりました！
来週もよろしくお願いいたします。

教えていただいたほぐし方を家で自分でもやってみてます。冷え性な身体が温かくなるので気持ちが良いです。

 

 

先週のレッスンありがとうございました。身体がほぐれたようで、特に翌朝、いつも感じる身体のだるさや重みが全くなくて、気持ち良く起きられました！あの爽快感をもう一度と思い、家で細々と身体を動かしていますが、一人ではなかなか…(^^;)やはり、先生に正しい動かし方を見ていただくのが大事ですね。

 

 

『骨盤を整える。』WS ご参加者さまより
骨盤修正体操によって、PMS: 月経前症候群を無くすことを実現！
　ほんの簡単な動きで骨盤の開閉力をがつくと、心地よい生理期間を体現できます。

私は生理前必ず腹痛や腰痛、身体に何かしらの嫌な症状が起きて生理が来ると自覚します。今回、ちかこさんのヨガ教室を受けてその症状が全く起こらなくて驚きました。気がついたら生理になっていました、そして生理中も症状がかなり軽減されました。生理はこういうものだと半ば諦めていましたがコントロール出来るものなんですね。引き続き教えて頂きまた、お家でも実践して毎月の生理と上手く付き合っていきたいです。

 

 

レッスンありがとうございました！
今まで色々なヨガを体験してきましたが初めて昨日はヨガの真髄に触れたような気がしました！やはり体と心はつながっているのだと思いました。自分自身と向き合わなければいけないですね。ちかこさんに教えて頂いてとても良かったですしこれからも楽しみです。

 

 

チカコ先生のレッスンは、先生の誠実さがにじみ出る丁寧なご指導で、
ヨガから相当遠ざかっていた私の状況にあわせてやってくださいました。
体の部位を一つずつほぐし、伸ばしていく、冬の間動かされず凝り固まっていた肩甲骨や股関節が少しずつ動いていく感覚、本当に久しぶりでした。自分で家でやろうとしても、こんな に細かくできないし、先生が一言アドバイスをくださるだけで、効果が違うのがよくわかって、さすがの一言です！
レッスンのあとは、ずっと猫背気味で肩が内側に入っていたのが、姿勢がよくなった感じです。程よい疲れも心地良く、幸せな一日でした。今日は本当にありがとうございました。
また次回も参加させて頂きます！！

 

 

先日はヨガ教室に参加させて頂きましてありがとうございました。
ヨガをしている時は痛かったのですが、終わった後は体が軽くなりました。
チカコ先生のマッサージがよかったです。
少人数で丁寧に教えて頂き自分一人でヨガをするよりもよいポーズが出来たのではないかと思います。
また時間があえば参加させて頂きたいです。