Lessons

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2019年3月の予定

各レッスン1h30m:20ユーロ
ヨガマットレンタル(要事前予約):3 ユーロ
3月14日(木)14:15 – 15:45
3月22日(金)14:15 – 15:45
3月28日(木)14:15 – 15:45
場所  天理日仏文化協会 地下1階 Salle 2
8-12 rue Bertin Poirée 75001 Paris
最寄駅: Châelet, Pont-Neuf
※ お問い合わせは、天理ではなくYoga japonaisまでお願いします
※ ご参加希望は、毎週水曜日迄にご予約願います
※ ヨガマット又は薄手のブランケットご持参ください
※ 環境に優しく、高パフォーマンス力のヨガマット用意ございます
マットの質でヨガ体操のパファーマンス力は大きく影響されます
健康効果が最高になる良質のマット、ご体感ください
レンタル:3ユーロ(要予約)
ヨガジャポネとは、
「股関節周辺の筋肉をほぐし、効果的に骨盤修正を行います。​」
骨盤を整え体の歪みをとる事は、
人生のあらゆる場面でとても価値のある大事なことです。
【誰にでも出来る】骨盤修正体操で骨盤を整え
強くしなやかな心身へアプローチします。
これらの症状を改善します!!
腰痛​​
PMS(生理前症候群)​
生理痛
生理不順
​難産
産後骨盤の歪み
冷え性
更年期​
など
実践⇨継続⇨嬉しい身体の変化!
ご参加者さまに嬉しい身体の変化がありました。
VOICE:『声』に載せております。
「生活にヨガを、ヨガで生を活かす」
合掌

◯ プライベートレッスン承ります ◯

その他の曜日、プライベートレッスン(個人/グループ)のご希望がございましたら、お気軽にお問い合わせください。お客さまのペース・ご症状にあわせてレッスンいたします。心からくつろげるご自宅でのヨガ、高い効果を出すのにおすすめです。

2019年2月の予定

春に向けての自然界の流れを感じ始めた頃でしょうか。
そのリズムに合わせ、
心身も新しい状態へと一緒に生まれ変わりますます豊かな日常へと
繋げていきたいと想います。
各レッスン1h30m:20ユーロ
2月07日(木)14:15 – 15:45 Salle 2
2月14日(木)14:15 – 15:45 Salle 1
2月21日(木)14:15 – 15:45 Salle 2
・10分前よりお着替えやご準備のために入室頂けます。
場所  天理日仏文化協会 地下1階

気晴らし ヨガ 水曜レッスン

子連れ OK !!
第 1 回 2019 / 1 / 23(水) 13 : 45 〜 14 : 45 1 h
─ 内容 ─
・全身のほぐし
・簡単!骨盤修正体操
⬇︎
腰痛​​​・生理痛・生理不順・産後骨盤の歪み・冷え性・更年期​障害 などを改善
・ヨガポーズ (少しずつ)
場所  天理日仏文化協会 地下1階 Salle 2
レッスン料:18ユーロ

2019年1月の予定

クリスマスとお正月でくつろいだ体に
少しずつ刺激を与えて心身をととのえていきましょう
動かすことにより、身体は軽やかに!
脳は安定し、冴えます!
新しい年に、良いスタートを・・☆
1月10日(木)14:15 – 15:45 Salle 1
1月24日(木)14:15 – 15:45 Salle 2
1月31日(木)14:15 – 15:45 Salle 2
・10分前よりお着替えやご準備のために入室頂けます。
場所  天理日仏文化協会 地下1階

2018年12月の予定

新しい月と、
今年一年の締めくくりの月が始まりました。
浄化体操を取り入れ、心身から古いものを掃き出し
心身の大掃除をし、次の年に向けて新たな身体の再生を ☆
12月06日(木曜日) 14:15 – 15:45 1h30m 20ユーロ
12月14日(金曜日) 14:15 – 15:45 1h30m 20ユーロ
12月20日(木曜日) 14:15 – 15:45 1h30m 20ユーロ
・10分前よりお着替えやご準備のために入室頂けます。
場所  天理日仏文化協会 地下1階 Salle 2

2018年11月の予定

〜急な温度の変化、
身体も外なる気に影響され始めてきている事と思います。
身体が暖まるようお手入れをし、季節との調和をはかりましょう〜
11月08日(木曜日)
14:15 – 15:45 1h30m 20ユーロ
11月15日(木曜日)
14:15 – 15:45 1h30m 20ユーロ
・10分前よりお着替えやご準備のために入室頂けます。
場所:  天理日仏文化協会 地下1階 salle2

2018年10月

本格的に寒くなる前に、心と身体を整え
冬をおそれずに迎えられる、ヨガレッスンを行います♬
「通常通り:骨盤まわり+縮こみがちな胸・肩まわりがほぐれるように」
10月前半の予定:
10月11日(木曜日)13:45 – 15:15 1h30m salle 2, 20ユーロ
10月18日(木曜日)13:45 – 15:15 1h30m salle 1, 20ユーロ
場所  天理日仏文化協会 地下1階 Salle 2

2018年9月

ヴァカンスが終わります。
ヨガジャポネ、レッスンの再開のお知らせです!
くつろいだ身体をゆっくりじっくりと、軸を戻す様に再生させましょう。
9月06日(木曜日) 13:45 – 14:45 1h         15ユーロ
9月13日(木曜日) 13:45 – 15:15 1h30m 20ユーロ
9月20日(木曜日) 13:45 – 15:15 1h30m 20ユーロ
9月27日(木曜日) 13:45 – 15:15 1h30m 20ユーロ
場所  天理日仏文化協会 地下1階 Salle 2

2018年6月

6月01日(金曜日) 14:15〜15:45 1h30m
6月07日(木曜日) 14:15〜15:45 1h30m
6月14日(木曜日) 14:15〜15:45 1h30m
場所  天理日仏文化協会 地下1階 Salle 2
気温が上がり、
身体を伸ばしやすい季節になりました!
ご自身の身体を慈しみ
滞っているモノを流し
心身の喜びを実感しませんか♪

2018年4月と5月

自然界では植物の芽・花のつぼみ・太陽のひかりがその法則通りに出始めてきました。
冬に緊張していた私達の身体、春になるそのリズムに合わせて
気持ちよく伸ばし、血行を良くし、季節の変わり目を上手に過ごしましょう!
開催日時 (蜜ろうキャンドル瞑想も実践!)
⬛︎ 4月
4月06日(金曜日) 14:15〜15:45 1h30m
⬛︎ 5月
5月03日(木曜日) 14:15〜15:45 1h30m
5月17日(木曜日) 14:15〜15:45 1h30m
5月25日(金曜日) 14:15〜15:45 1h30m

2018年 3月

冬に緊張していた身体を
春になるそのリズムに合わせ
て 気持ちよく伸ばしましょう
開催日時
2018年
3月09日(金曜日)14:15〜15:15 1h
初回お試し価格有り:10ユーロ
3月16日(金曜日)14:15〜15:45 1h30m
(身体を整えた後に、蜜ろうキャンドル瞑想を行います。)
3月23日(金曜日)14:15〜15:45 1h30m
(身体を整えた後に、蜜ろうキャンドル瞑想を行います。 )
3月29日(木曜日)14:15〜15:45 1h30m
(身体を整えた後に、蜜ろうキャンドル瞑想を行います。)

2018年1月と2月

 

 

 

 

 

 

 

骨盤整えます!】ワークショップ 開催します
2018年初のレッスンも引き続き、
身体の基盤である骨盤にフォーカスします。
骨盤を整え体の歪みをとる事は、
どなたにとっても人生のあらゆる場面で
とても価値のある大事なことです。
腰痛
PMS(生理前症候群)
生理痛
冷え性
などの原因の一つは、骨盤の歪みです。
生理は女性の自然な働きで、本来は痛みのないものです。
誰にでも出来る】骨盤修正体操を行い、骨盤の開閉力をもつけるようにします。
骨盤修正体操を続けることで、
骨盤の歪みがなくなり、不自然な状態から起こる痛みは、自然と消えていきます。
知ること⇨実践すること⇨続けること⇨身体は変わります!
快適な日常生活・心地よい生理期間を目指しましょう !!
さらに・・
骨盤が整うと、心身ともに深みのあるヨガのポーズ・瞑想を効果的に実践できます ✳︎
合掌
開催日時
■2018年
1月25日(木曜日)14:15〜15:15 1h
※初回お試し価格有り:10ユーロ
2月01日(木曜日)14:15〜15:45 1h30m
身体を整えた後に、蜜ろうキャンドル瞑想を行います。
2月08日(木曜日)14:15〜15:45 1h30m
身体を整えた後に、蜜ろうキャンドル瞑想を行います。

2017年12月

✴︎女性の為のヨガレッスン✴︎
『骨盤を整える。』ワークショップ 開催します
クラスは日本語で行います。
ヨガジャポネ、12月のレッスンはクリスマス前に、一度開催いたします。
ご都合がよろしければ、ぜひご参加くださいませ♪
腰痛や生理痛の原因の一つは、骨盤の歪みです。
生理は女性の自然な働きで、本来は痛みのないものです。
12月も引き続き、【誰にでも出来る】骨盤修正体操にフォーカスし、骨盤の開閉力をもつけるように行います。
骨盤修正体操を続けることで、
骨盤の歪みがなくなり、不自然な状態から起こる痛みは、自然と消えていきます。
【冷え性改善】にも繋がります。
知ること⇨実践すること⇨続けること⇨身体は変わります!
ヨガ講師の実践により腰痛・生理痛を無くした経験に基づき指導致します。
快適な日常生活・心地よい生理期間を目指しましょう !!
合掌
開催日時
■12月21日(木曜日)午後14:15〜15:15 1h
11月のレッスン、骨盤修正体操を実践して頂いたご参加者さまに
嬉しい身体の変化がありました。
PMS(月経前症候群)の症状が現われなかったそうです!
ほんの簡単な動きで骨盤の開閉力をがつくと
心地よい生理期間を体現できます。
合掌

2017年11月

女性の為のヨガレッスン✴︎『骨盤を整える。』ワークショップ』開催します
クラスは日本語で行います。
腰痛や生理痛の原因の一つは、骨盤の歪みです。
生理は女性の自然な働きで、本来は痛みのないものです。
11月のレッスンは、誰にでも出来る骨盤修正体操にフォーカスし、骨盤の開閉力をもつけるように行います。
骨盤修正体操を続けることで、
骨盤の歪みがなくなり、不自然な状態から起こる痛みは、自然と消えていきます。
ヨガ講師の実践により腰痛・生理痛を無くした経験に基づき指導致します。
快適な日常を目指しましょう !!
合掌
Yoga japonais
開催日時
■11月13日(月曜日)午後14:45〜15:45 1h
■11月23日(木曜日)午後14:15〜15:15    1h
10月のレッスンは丹田にフォーカスしました!
 ご参加くださった方々、ありがとうございます。
誰にでも出来る丹田力強化体操を実践し、
レッスン終盤は正しい姿勢:下半身を安定させ上半身を軽くする身構え、
すなわち「上虚下実」を体感して頂きました。
次のレッスンは骨盤修正の事を考えています。
修正体操で不自然な状態から自然な状態へ戻せます。

2017年10月

『丹田力を高める。ワークショップ』
日常生活でお腹に力を入れること、意識してますか?
「丹田:Tanden」、腰とお腹に力込めることがヨガでは大きな目的です。
丹田に力を集約する目的は、
脳が安定し、正しい判断をあらゆる場面で行えるようにする事もですが
健康維持や疲れにくい体づくりにも役立ちます!
ヨガのポーズも、丹田に力が込もる感覚が分かると
効果は倍増!!
このワークショップでは、誰でも出来る丹田力強化体操にフォーカスし
その前後での心身の状態を見比べていただきます。
正しい姿勢で深い呼吸をし、今までとは違った感覚でヨガのポーズも実践出来るはずです✴︎
合掌
10月19日(木曜日)
時間 午後14:15〜15:45 1h30m